Blog

•      Rýchly internet zapojený v našom PC, notebooku, tablete, smartfóne je dnes už samozrejmosťou. Dôležitý prelom však nastal v roku 1998. Vďačíme za to firme Microsoft a jej operačnému systému Windows 98 SE, čiže second edition. Táto druhá edícia nám totižto poskytla v tej dobe novinku. Každý uživateľ tohoto operačného systému sa môže pripojiť k sieti internet zo svojho počítača. Firma Microsoft zrejme už vtedy správne tušila, že táto novinka za pár rokov uľahčí a spestrí každodenný život našej spoločnosti. Významné firmy budú môcť efektívnejšie, rýchlejšie a dokonalejšie pracovať. Priemerný človek bude môcť využívať zábavu a informácie, ktoré bude mať na dosah vo svojom počítači. Na prehliadane webu nám slúžil program Internet Explorer. Dnes už nepopulárny prehliadač, no na tú dobu niečo úžasné.

•         Sociálna sieť Facebook je tu už od roku 2004. V roku 2003 sa na projekte začalo pracovať. Projekt sa mal pôvodne volať Facemash. Facesmah bol program, pomocou ktorého sa tvorci nabúrali do siete Harvardu. Získali informácie a fotky študentov. Preto ten názov face a book. Samozrejme Harvard vylepšil zabezpečenie siete a program Facemash upadol. Zuckerberg, tvorca tohoto šibalského kúsku vytváral teda nové projekty na ten štýl, že vytvoril webovú stránku a svojim spolužiakom navrhol, aby na tento web písali svoje pocity, zážitky, odkazy a týmto spôsobom sa na webe aj medzi sebou kontaktovali. Už v tomto nápade vidíme predchodcu facebooku. Od roku 2006 je projekt facebook oficiálny, ľudia sa na tejto začínajú registrovať a od roku 2007 začína chytať podobu facebooku, aký ho poznáme dnes.

•         Webový prehliadač Google je tu od roku 1998. Spoločnosť Google však v tejto dobe má už aj svoje populárne aplikácie, ktoré sú dostupné na operačnom systéme Android. Takisto každému z nás je známy Google Chrome. Firma od roku 2010 však začala vyrábať aj hardvér. Je očividné, že firma si rozširuje svoje pôsobisko a z vyhľadávača sa stáva firma, ktorá nám poskytuje široké možnosti z oblasti elektra a internetu.

Otázka, či telu nechýba zrovna horčík je veľmi zložitá, pretože aj keď sa jeho nedostatok klinicky vyskytuje často, laboratórne ho možno len ťažko dokázať. A tak veľa ľudí a pacientov trpí určitými problémami a ani nevie, že príčinou je nedostatok horčíka.
 
Príznaky:      Začiatky nedostatku horčíka sa prejavujú bolesťami hlavy, únavou, alebo migrénou. Nasleduje nepravidelný srdcový rytmus a ťažkosti s dýchaním. V poslednom štádiu môže dochádzať k svalovým kŕčom a mravčeniu v končatinách. Tieto zdanlivo rozdielne príznaky zdravotných problémov, môžu mať spoločnú príčinu, nedostatok horčíka.
 
Príčiny nedostatku horčíka:
 
Pôda  Obsah horčíka v pôde sa znižuje. Pôvodné množstvo v pôde bolo dostatočné, ale vplyvom hnojenia polí draselnými hnojivami sa toto množstvo veľmi zásadne znížilo a preto aj plodiny na tejto pôde pestované sú chudobnejšie na obsah horčíka.
 
Stravovanie    Veľký vplyv má aj zloženie nášho stravovania. Niektoré potraviny bohaté na horčík, ako sú zemiaky, obilniny a strukoviny, z ktorých sa horčík do nášho tela dostáva pomocou vitamínov a minerálov, sa stále menej objavujú na našom tanieri. Naopak sa zvyšuje konzumácia potravín bohatých na tuky a bielkoviny, ale tie práve naopak vstrebávanie horčíka utlmujú. Príjem horčíka do nášho tela spomaľujú tiež bielkoviny a vápnik obsiahnutý v mäse a mlieku.
 
Stres   Hladinu horčíka ďalej významným spôsobom ovplyvňuje stres. V dôsledku stresu sa vyplavujú katecholamíny ako je napríklad adrenalín, tým dochádza k dráždeniu enzýmových systémov, ktoré sú závislé na horčíka. Pri dlhodobom stresovom stave môže byť chronicky narušený horčíkový metabolizmus.
 
Zdroje horčíka:
Pre splnenie odporúčaného príjmu horčíka, by jeho denná dávka mala byť približne 200-400 mg. Túto dávku zaistí hlavne dostatok celozrnných potravín, strukovín a tmavozelenej, listnatej zeleniny, ako je napríklad špenát. Vhodným doplnkom horčíka sú minerálne vody obohatené práve o horčík, ako je magnézia a iné minerálne vody.